Phobie sociale : définition, causes et symptômes

Le « trouble d’anxiété sociale » (ou phobie sociale) est plus qu’une simple timidité : l’anxiété causée par certains types de situations ou de performances sociales conduit souvent à l’évitement et interfère de manière significative avec la vie sociale et les activités professionnelles ou apporte de l’angoisse…

Comment diagnostiquer une phobie ?

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Comment savoir si vous souffrez de phobie sociale ? Phobie sociale ou anxiété sociale Ce n’est pas simplement de la timidité même si certains symptômes lui ressemblent (ex : rougissement). Si vous avez une phobie sociale, vous pouvez avoir des tremblements, des palpitations cardiaques ou des nausées. Parfois, cela va jusqu’à une crise de panique.

  • Le traitement le plus efficace. Chez l’adulte, le traitement recommandé est une psychothérapie cognitivo-comportementale individuelle adaptée à la phobie sociale. D’une durée moyenne de quelques mois, ce traitement est considéré par le NICE comme le plus efficace et le moins coûteux.
  • Comment arrêter de penser à votre phobie ? Une des solutions pour tenter de se débarrasser de sa phobie est l’hypnose. Plus de séances sont généralement nécessaires. L’hypnose vise à plonger le patient dans un état entre l’éveil et le sommeil. Un état qui détendra le patient, réduisant rapidement l’impact des facteurs de stress.
  • Qui consulter pour la phobie sociale ? Quelle que soit la méthode, et même si c’est d’autant plus difficile lorsqu’on est socialement phobique, il est important de consulter un professionnel. Ce type de maladie est très traitable mais ne disparaît pas tout seul. Vous pouvez prendre rendez-vous avec Apsytude ou contacter un psychologue ou un psychiatre.

Quelle thérapie pour soigner la phobie sociale ? Vous pourrez alors consulter un psychologue qui réalisera un entretien clinique précis dans le but de découvrir les signes de ce trouble. La phobie sociale peut être testée par le thérapeute à l’aide de différentes échelles telles que l’échelle de phobie sociale de Liebowitz.

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